حاضر الألم مقابل آلام المستقبل

صورة لكايل جونسون على Unsplash

سؤال لتوجيه القرارات:

"هذا ينمو لي في الشخص الذي أريد أن أكون؟"

إذا كان الجواب "نعم" ، فافعل ذلك.

إذا كانت الإجابة "لا" ، فلا تفعل ذلك.

سهل بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟

ليس تماما. سوف أتحدث عن نفسي ، لكنني أعتقد أنك سوف تتصل.

إذا كان هناك شيء ما يسبب نموًا في حياتي ، فقد يتسبب أيضًا في قدر من الألم. يمكن أن تتراوح من الانزعاج البسيط إلى الألم العقلي أو العاطفي الحاد.

إليك مثال بسيط للغاية:

تؤدي قراءة كتاب إلى نمو أكثر من أي وسائط اجتماعية ، ولكن تصفح Facebook أسهل بكثير من البحث في العادات السبع للناس الأكثر فعالية. لا يوجد ألم في الوقت الحالي. حاجز الدخول منخفض AF.

ولكن هناك جانب آخر.

افتراض ذهني هو أنه بما أن الحركة لا تسبب أي ألم في الوقت الحالي ، فإنها لا تسبب الألم على الإطلاق. وهذا خطأ.

إن إقناع نفسي بتصفح Facebook أقل إيلامًا من إقناع نفسي بقراءة كتاب ، لكنني أكثر عرضة لرؤية شيء يزعجني على Facebook: مقطع فيديو مشحون سياسياً ، عنوان رئيسي يثير القلق ، تسميته.

عقلي لا يستطيع رؤية الألم المحتمل الذي يكمن وراء القرار الأولي.

لذا ، فإن أن تصبح الشخص الذي تريده ، أو أن تحقق أهدافك ، أو أن تكون أكثر سعادة بشكل عام ، هي إجابتك على هذا السؤال:

هل ترغب في تجربة الألم الآن أم لاحقًا؟

جوابنا هو "أبدا". لكن هذا غير ممكن. إذا كان لديك حياة بدون ألم ، فلديك حياة بدون نمو.

حقا ، أليس كذلك؟ تجربة كل ما في وسعنا وتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الفرصة التي منحناها؟

إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، عليك أن تكون على استعداد لتجربة الألم في الوقت الحاضر.

هذا يعني الاستيقاظ مبكراً بدلاً من النوم. إجراء المحادثة الصعبة الآن بدلاً من تأجيله. اختيار السلطة فوق البرغر.

هذه الأمور غير مريحة الآن ، ولكنها تؤدي إلى النمو.

لكن تلك القرارات هي واجهات لا معنى لها إلا إذا كنت تفعل شيئًا آخر:

صادق التقييم الذاتي.

وهذا صعب مثل اللعنة. يتطلب تحليل موضوعي لأفكارنا والإجراءات.

نذهب من خلال الكثير من أعمى الحياة. نحن نفعل الأشياء دون فهم السبب. نحن نعيش وفق أنماط فكرية لم نقم بفحصها لأننا بالكاد ندركها.

أنا مذنب في هذا الأمر ، وأنا أتعلم مؤخرًا بعض العمى العقلي / العاطفي في حياتي الخاصة.

وتعلم ماذا؟ لقد كانت مؤلمة.

يشبه التقاط جرح مفتوح تجاهلته لفترة طويلة لدرجة أنني نسيته. لكنني أفضل القيام بهذا العمل الآن أكثر من مرة - أو ما هو أسوأ ، أبداً.

لا يكفي اختيار ما نعتقد أنه تصرفات "صحيحة". علينا أن ندرس دوافعنا وراء تلك الإجراءات.

ربما اخترت السلطة على البرغر في العشاء ، لكنك فعلت ذلك فقط لأنك تعتقد أنه يتعين عليك أن تكون نحيفًا وأن تحظى بالتقدير.

على الرغم من أن الإجراء قد يكون "صحيحًا" ، إلا أن الدافع وراءه غير صحي للغاية ولن يؤدي إلا إلى مزيد من الألم على الطريق.

دراسة أفكارك وأفعالك هي مثال آخر على اختيار الألم الحالي على الألم في المستقبل.

يكمن الألم الحالي في النظر بموضوعية إلى أنماط أفكارنا ودوافعنا ورؤيتها على أنها معيبة. ولكن ، إذا لم نفعل ذلك ، فإن احتمال الألم في المستقبل كبير.

تخيل أنك تعيش حياتك بأكملها من خلال مجموعة من المبادئ التي لم تفحصها أبدًا ، فقط للوصول إلى فراش الموت وتدرك أن كل ما حققته كان مبني على معتقدات خاطئة - أنك بنيت حياتك بأكملها على أساس من الرمال ، والآن بعد فوات الأوان .

أنا لا أقول أنني اكتشفت كل شيء. بصدق ، هذا كل الأخبار لي.

لكنني أعتقد أن الحياة المبنية على أساس متين تستحق السعي من أجلها. أعتقد أن اختيار النمو على المتعة أمر يستحق الكفاح من أجله.

وأعتقد أنه في هذا العمل سنجد السلام. ليس في تحقيق الأشياء ، وليس في تحقيق أحلامنا ، لأن هذه الأشياء سريعة الزوال.

كل ما يمكننا التحكم فيه هو ما إذا كنا نقوم بالعمل أم لا. هذا هو المكان الذي يوجد فيه السلام - في هذا الاختيار البسيط للقيام بالعمل بدلاً من الاختباء منه.